🔹 Évaluation Physique : Analyse complète de votre composition corporelle grâce à l’analyse par InBody. 🔹 Programme de Remise en Forme...

Quels sont les avantages de la musculation? Augmentation de la masse musculaire : La masse musculaire diminue naturellement avec l'âge,...

Votre respiration affecte directement votre système nerveux. Une respiration lente et délibérée active le système nerveux...

Bougez parce que vous le pouvez. Ne sous-estimez pas la valeur des mouvements quotidiens en vous concentrant que sur les calories, la...

Cinq faits incontestables de la vie: 1. N'éduquez pas vos enfants à être riches. Éduquez-les pour être heureux. Donc, quand ils...

Six meilleurs médecins au monde: 1. Lumière du soleil 2. Repos 3. Exercice 4. Nutrition 5. Confiance en soi 6. Famille & Amis Gardez-les...

UN AVANTAGE DE LA MUSCULATION : RÉSISTANCE AU PHÉNOTYPE DU VIEILLISSEMENT La tendance actuelle et récente dans l'industrie du « fitness »...

La période des fêtes est lancée ! ⁠ ⁠ Inévitablement, il y aura des défis à votre routine de remise en forme et de santé pendant et après...

Pourquoi bouger tous les jours est important? Bouger tous les jours augmente la solidité des os; favorise le maintien d'une bonne masse...

Bienfaits de la respiration consciente • réduction de la tension artérielle; • amélioration de la mémoire et de l'attention ; •...

Pourquoi l'exposition à l'eau froide? L'immersion en eau froide stimule la circulation cardiovasculaire, ce qui est bénéfique pour un...

Ne sous-estimez pas la valeur des mouvements quotidiens en vous concentrant sur les calories, la perte de poids ou les muscles plus gros....

Combien de calories dois-je faire pour brûler mes bonbons d'Halloween ? vous n'avez PAS besoin de faire de l'exercice pour gagner votre...

Myth: Lifting weights can be dangerous Truth: Smart resistance training can prevent pain and injury Old school thinking may say lifting...

Mythe : soulever des poids peut être dangereux Vérité : L'entraînement intelligent en résistance peut prévenir la douleur et les...

Ai-je vraiment besoin de faire du cardio ? Le cardio a mauvaise réputation. Trop souvent, il est traité comme un moyen de brûler des...

Vous voulez augmenter le bonheur et améliorer votre humeur ? L'exercice régulier peut être la clé! Saviez-vous que l'exercice peut...

Le graphique Puissance/Temps illustre les 3 principaux systèmes énergétiques : Gain OPEX, Douleur et Maintien⁠ ⁠ OPEX Gain consiste...

Comment obtenir du tonus et plus “lean"? Tonus = vous avez du muscle et suffisamment de graisse corporelle (maigre) pour voir la...

4 Raisons pour lesquelles vous ne perdez pas de poids 1 - Abandonnez trop tôt (ne pas perdre 15 lb en 2 semaines) 2 - Être beaucoup trop...