Pourquoi bouger tous les jours est important?

Pourquoi bouger tous les jours est important?

Bouger tous les jours augmente la solidité des os; favorise le maintien d'une bonne masse musculaire; développe le sens de l'équilibre, ce qui diminue les risques de chute et aide à prévenir les fractures; aide à rester autonome plus longtemps.

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