Pourquoi le développé couché, ou bench press?
🏋️♂️💥 Le développé couché, ou bench press, est l'un des exercices les plus emblématiques de la musculation, et ce n'est pas pour rien...
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mizar91
- 20 mars
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Quels sont les avantages de la musculation?
Quels sont les avantages de la musculation? Augmentation de la masse musculaire : La masse musculaire diminue naturellement avec l'âge,...
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mizar91
- 8 janv.
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Votre respiration affecte directement votre système nerveux
Votre respiration affecte directement votre système nerveux. Une respiration lente et délibérée active le système nerveux...
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mizar91
- 31 déc. 2022
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Bougez parce que vous le pouvez.
Bougez parce que vous le pouvez. Ne sous-estimez pas la valeur des mouvements quotidiens en vous concentrant que sur les calories, la...
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mizar91
- 28 déc. 2022
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Cinq faits incontestables de la vie
Cinq faits incontestables de la vie: 1. N'éduquez pas vos enfants à être riches. Éduquez-les pour être heureux. Donc, quand ils...
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mizar91
- 27 déc. 2022
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Six meilleurs médecins au monde
Six meilleurs médecins au monde: 1. Lumière du soleil 2. Repos 3. Exercice 4. Nutrition 5. Confiance en soi 6. Famille & Amis Gardez-les...
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mizar91
- 24 déc. 2022
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UN AVANTAGE DE LA MUSCULATION : RÉSISTANCE AU PHÉNOTYPE DU VIEILLISSEMENT
UN AVANTAGE DE LA MUSCULATION : RÉSISTANCE AU PHÉNOTYPE DU VIEILLISSEMENT La tendance actuelle et récente dans l'industrie du « fitness »...
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mizar91
- 19 déc. 2022
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La période des fêtes est lancée ! 🎁
La période des fêtes est lancée ! Inévitablement, il y aura des défis à votre routine de remise en forme et de santé pendant et après...
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mizar91
- 17 déc. 2022
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Pourquoi bouger tous les jours est important?
Pourquoi bouger tous les jours est important? Bouger tous les jours augmente la solidité des os; favorise le maintien d'une bonne masse...
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mizar91
- 11 déc. 2022
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Bienfaits de la respiration consciente
Bienfaits de la respiration consciente • réduction de la tension artérielle; • amélioration de la mémoire et de l'attention ; •...
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mizar91
- 10 déc. 2022
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Pourquoi l'exposition à l'eau froide?
Pourquoi l'exposition à l'eau froide? L'immersion en eau froide stimule la circulation cardiovasculaire, ce qui est bénéfique pour un...
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mizar91
- 28 nov. 2022
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Bougez parce que vous le pouvez.
Ne sous-estimez pas la valeur des mouvements quotidiens en vous concentrant sur les calories, la perte de poids ou les muscles plus gros....
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mizar91
- 1 nov. 2022
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Combien de calories dois-je faire pour brûler mes bonbons d'Halloween?
Combien de calories dois-je faire pour brûler mes bonbons d'Halloween ? vous n'avez PAS besoin de faire de l'exercice pour gagner votre...
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mizar91
- 31 oct. 2022
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Myth: Lifting weights can be dangerous
Myth: Lifting weights can be dangerous Truth: Smart resistance training can prevent pain and injury Old school thinking may say lifting...
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mizar91
- 31 oct. 2022
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Mythe : soulever des poids peut être dangereux
Mythe : soulever des poids peut être dangereux Vérité : L'entraînement intelligent en résistance peut prévenir la douleur et les...
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mizar91
- 28 oct. 2022
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Ai-je vraiment besoin de faire du cardio?
Ai-je vraiment besoin de faire du cardio ? Le cardio a mauvaise réputation. Trop souvent, il est traité comme un moyen de brûler des...
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mizar91
- 26 oct. 2022
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Vous voulez augmenter le bonheur et améliorer votre humeur?
Vous voulez augmenter le bonheur et améliorer votre humeur ? L'exercice régulier peut être la clé! Saviez-vous que l'exercice peut...
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mizar91
- 19 oct. 2022
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Le graphique Puissance/Temps
Le graphique Puissance/Temps illustre les 3 principaux systèmes énergétiques : Gain OPEX, Douleur et Maintien OPEX Gain consiste...
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mizar91
- 6 oct. 2022
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Comment obtenir du tonus et plus “lean"?
Comment obtenir du tonus et plus “lean"? Tonus = vous avez du muscle et suffisamment de graisse corporelle (maigre) pour voir la...
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mizar91
- 28 sept. 2022
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4 Raisons pour lesquelles vous ne perdez pas de poids
4 Raisons pour lesquelles vous ne perdez pas de poids 1 - Abandonnez trop tôt (ne pas perdre 15 lb en 2 semaines) 2 - Être beaucoup trop...
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