Votre respiration affecte directement votre système nerveux
Votre respiration affecte directement votre système nerveux. Une respiration lente et délibérée active le système nerveux parasympathique. Le système nerveux parasympathique est responsable de la fonction de repos et de digestion, par opposition à la réponse combat-fuite.
La respiration consciente offre de nombreux avantages.
Il s'agit notamment d’améliorations: de l'humeur, du sommeil, de la pression artérielle, de la fonction respiratoire, du métabolisme et de la digestio