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9 août 2023
Pourquoi le développé couché, ou bench press?
🏋️♂️💥 Le développé couché, ou bench press, est l'un des exercices les plus emblématiques de la musculation, et ce n'est pas pour rien...
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20 mars 2023
Quels sont les avantages de la musculation?
Quels sont les avantages de la musculation? Augmentation de la masse musculaire : La masse musculaire diminue naturellement avec l'âge,...
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8 janv. 2023
Votre respiration affecte directement votre système nerveux
Votre respiration affecte directement votre système nerveux. Une respiration lente et délibérée active le système nerveux...
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31 déc. 2022
Bougez parce que vous le pouvez.
Bougez parce que vous le pouvez. Ne sous-estimez pas la valeur des mouvements quotidiens en vous concentrant que sur les calories, la...
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28 déc. 2022
Cinq faits incontestables de la vie
Cinq faits incontestables de la vie: 1. N'éduquez pas vos enfants à être riches. Éduquez-les pour être heureux. Donc, quand ils...
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28 déc. 2022
Le mouvement n'est plus une partie nécessaire de notre survie quotidienne.
Le mouvement n'est plus une partie nécessaire de notre survie quotidienne. La commodité des achats en ligne, du travail à distance,...
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27 déc. 2022
Six meilleurs médecins au monde
Six meilleurs médecins au monde: 1. Lumière du soleil 2. Repos 3. Exercice 4. Nutrition 5. Confiance en soi 6. Famille & Amis Gardez-les...
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24 déc. 2022
UN AVANTAGE DE LA MUSCULATION : RÉSISTANCE AU PHÉNOTYPE DU VIEILLISSEMENT
UN AVANTAGE DE LA MUSCULATION : RÉSISTANCE AU PHÉNOTYPE DU VIEILLISSEMENT La tendance actuelle et récente dans l'industrie du « fitness »...
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19 déc. 2022
La période des fêtes est lancée ! 🎁
La période des fêtes est lancée ! Inévitablement, il y aura des défis à votre routine de remise en forme et de santé pendant et après...
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17 déc. 2022
Pourquoi bouger tous les jours est important?
Pourquoi bouger tous les jours est important? Bouger tous les jours augmente la solidité des os; favorise le maintien d'une bonne masse...
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11 déc. 2022
Bienfaits de la respiration consciente
Bienfaits de la respiration consciente • réduction de la tension artérielle; • amélioration de la mémoire et de l'attention ; •...
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10 déc. 2022
Pourquoi l'exposition à l'eau froide?
Pourquoi l'exposition à l'eau froide? L'immersion en eau froide stimule la circulation cardiovasculaire, ce qui est bénéfique pour un...
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28 nov. 2022
Bougez parce que vous le pouvez.
Ne sous-estimez pas la valeur des mouvements quotidiens en vous concentrant sur les calories, la perte de poids ou les muscles plus gros....
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1 nov. 2022
Combien de calories dois-je faire pour brûler mes bonbons d'Halloween?
Combien de calories dois-je faire pour brûler mes bonbons d'Halloween ? vous n'avez PAS besoin de faire de l'exercice pour gagner votre...
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31 oct. 2022
Myth: Lifting weights can be dangerous
Myth: Lifting weights can be dangerous Truth: Smart resistance training can prevent pain and injury Old school thinking may say lifting...
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31 oct. 2022
Mythe : soulever des poids peut être dangereux
Mythe : soulever des poids peut être dangereux Vérité : L'entraînement intelligent en résistance peut prévenir la douleur et les...
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28 oct. 2022
Ai-je vraiment besoin de faire du cardio?
Ai-je vraiment besoin de faire du cardio ? Le cardio a mauvaise réputation. Trop souvent, il est traité comme un moyen de brûler des...
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26 oct. 2022
Vous voulez augmenter le bonheur et améliorer votre humeur?
Vous voulez augmenter le bonheur et améliorer votre humeur ? L'exercice régulier peut être la clé! Saviez-vous que l'exercice peut...
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19 oct. 2022
Le graphique Puissance/Temps
Le graphique Puissance/Temps illustre les 3 principaux systèmes énergétiques : Gain OPEX, Douleur et Maintien OPEX Gain consiste...
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