La période des fêtes est lancée ! Inévitablement, il y aura des défis à votre routine de remise en forme et de santé pendant et après les vacances. Alors, prenons un moment pour réfléchir aux directives de base sur le mode de vie que nous pratiquons toute l'année, avec quelques ajustements festifs. Débranchez et respirez plus Sortez dehors Hydratez-vous (surtout en soirée !) Mâchez votre nourriture Cuisiner des repas faits maison Réfléchissez à vos objectifs Partagez le cadeau de la santé Profitez en alignement avec vos priorités
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