Quels sont les avantages de la musculation? Augmentation de la masse musculaire : La masse musculaire diminue naturellement avec l'âge,...

Bougez parce que vous le pouvez. Ne sous-estimez pas la valeur des mouvements quotidiens en vous concentrant que sur les calories, la...

UN AVANTAGE DE LA MUSCULATION : RÉSISTANCE AU PHÉNOTYPE DU VIEILLISSEMENT La tendance actuelle et récente dans l'industrie du « fitness »...

La période des fêtes est lancée ! ⁠ ⁠ Inévitablement, il y aura des défis à votre routine de remise en forme et de santé pendant et après...

Pourquoi bouger tous les jours est important? Bouger tous les jours augmente la solidité des os; favorise le maintien d'une bonne masse...

Ne sous-estimez pas la valeur des mouvements quotidiens en vous concentrant sur les calories, la perte de poids ou les muscles plus gros....

Combien de calories dois-je faire pour brûler mes bonbons d'Halloween ? vous n'avez PAS besoin de faire de l'exercice pour gagner votre...

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Mythe : soulever des poids peut être dangereux Vérité : L'entraînement intelligent en résistance peut prévenir la douleur et les...

Ai-je vraiment besoin de faire du cardio ? Le cardio a mauvaise réputation. Trop souvent, il est traité comme un moyen de brûler des...

Vous voulez augmenter le bonheur et améliorer votre humeur ? L'exercice régulier peut être la clé! Saviez-vous que l'exercice peut...

Comment obtenir du tonus et plus “lean"? Tonus = vous avez du muscle et suffisamment de graisse corporelle (maigre) pour voir la...

4 Raisons pour lesquelles vous ne perdez pas de poids 1 - Abandonnez trop tôt (ne pas perdre 15 lb en 2 semaines) 2 - Être beaucoup trop...

4 choses à retenir si vous êtes DÉPASSÉ par nos buts de fitness 1- Faire N'IMPORTE QUELLE action positive est une victoire! 2- Plus vous...

Pourquoi la nutrition est-elle essentielle au succès? 🤓 Parce que la nourriture compose les éléments de base pour que notre corps...