4 Raisons pour lesquelles vous ne perdez pas de poids
1 - Abandonnez trop tôt (ne pas perdre 15 lb en 2 semaines)
2 - Être beaucoup trop restrictif avec la nutrition - viser l'équilibre
Super strict en 2 semaines puis abandonner et se gaver de tout car tu es trop restrictif
L'ÉQUILIBRE est la clé
3 - Changer de programme constamment - TOUT LE TEMPS
Keto, Paleo, Vegan, Zone, jeûne intermittent
Mangez suffisamment de protéines, de légumes, de graisses
4 - Sauter des repas et vous gaver quand finalement vous mangez.
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