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  • mizar91

4 Raisons pour lesquelles vous ne perdez pas de poids


4 Raisons pour lesquelles vous ne perdez pas de poids


1 - Abandonnez trop tôt (ne pas perdre 15 lb en 2 semaines)

2 - Être beaucoup trop restrictif avec la nutrition - viser l'équilibre

Super strict en 2 semaines puis abandonner et se gaver de tout car tu es trop restrictif

L'ÉQUILIBRE est la clé


3 - Changer de programme constamment - TOUT LE TEMPS

Keto, Paleo, Vegan, Zone, jeûne intermittent

Mangez suffisamment de protéines, de légumes, de graisses

4 - Sauter des repas et vous gaver quand finalement vous mangez.

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