Ai-je vraiment besoin de faire du cardio ?
Le cardio a mauvaise réputation. Trop souvent, il est traité comme un moyen de brûler des calories ou de le faire juste pour transpirer. La forme physique aérobie soutient le mouvement durable et la santé pour toute une vie. ➡️ Efficacité de la respiration ➡️ Efficacité et santé cardiovasculaire ➡️ Flux sanguin ➡️ Sensibilité à l’insuline ➡️ Composition corporelle ➡️ Efficacité des mouvements ➡️ Sensation de bien-être Tous ces avantages = une vie longue et vitale.
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