Le graphique Puissance/Temps illustre les 3 principaux systèmes énergétiques : Gain OPEX, Douleur et Maintien OPEX Gain consiste généralement en des efforts courts et puissants pouvant durer jusqu'à 20 secondes. OPEX Pain est un travail intense qui dure généralement 30 secondes et peut être prolongé jusqu'à quelques minutes. OPEX Sustain est un travail durable dont la puissance est inférieure à la durée et qui peut être prolongée au-delà de quelques minutes.
(English)
The Power/Time graph illustrates the 3 main energy systems: OPEX Gain, Pain, and Sustain
OPEX Gain training is typically short, powerful efforts lasting up to 20 seconds.
OPEX Pain training is intense work that typically lasts 30 seconds and can be extended out to minutes.
OPEX Sustain training is sustainable work that is lower in power relative to duration and can be extended out beyond a few minutes.
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