UN AVANTAGE DE LA MUSCULATION: RÉSISTANCE AU PHÉNOTYPE DU VIEILLISSEMENT
La tendance actuelle et récente dans l'industrie du « fitness » a été de se concentrer sur l'intensité en tant que fonctionnalité et sur le « sport » en tant qu'effort d'entraînement quotidien approprié pour la population en général.
La réalité est que la plupart des clients doivent s'entraîner de la manière qui facilite le mieux la résistance au phénotype du vieillissement ou, plus simplement, la résistance au vieillissement.
L'entraînement en force et en résistance donnera au client la plus grande chance de surmonter les résultats ostéopéniques et sarcopéniques. Les forces de compression, de tension et de moment (couple) qui sont ressenties sous une barre permettront de perturber le plus le processus de vieillissement.
(ENGLISH) The current and recent trend in the ‘fitness’ industry has been to focus upon intensity as functionality and ‘sport’ as a suitable daily training endeavor for the general population.
The reality is that most clients need to train in the way that best facilitates resisting the aging phenotype or more simply put just resisting aging. Strength and resistance training will give a client the greatest chance to overcome osteopenic and sarcopenic outcomes. The compression, tensive and moment (torque) forces which are experienced under a barbell will allow for the greatest disruption to the aging process.
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