3 raisons pour lesquelles vous devez bouger TOUS LES JOURS ! 1. Améliorée l'humeur 😇 2. Corps plus sain ❤️ 3. Mieux dormir 😴 BOUGEZ parce que vous POUVEZ ☀️ #movedaily #OpexMontreal #CraftedCoaching #Movement #Nutrition #Lifestyle #LifestyleCoaching #FitnessTraining #Coaching #BuildConfidence #PrecisionNutritionCoaching #PrePlannedWorkouts #individualWorkoutStations #PersonalTraining #WeightLossJourney #BrazilianJiuJitsu #Montreal #YUL #StHenri #Atwater #OpexFitness #Opex

UN AVANTAGE DE LA MUSCULATION: RÉSISTANCE AU PHÉNOTYPE DU VIEILLISSEMENT La tendance actuelle et récente dans l'industrie du « fitness » a été de se concentrer sur l'intensité en tant que fonctionnalité et sur le « sport » en tant qu'effort d'entraînement quotidien approprié pour la population en général. La réalité est que la plupart des clients doivent s'entraîner de la manière qui facilite le mieux la résistance au phénotype du vieillissement ou, plus simplement, la résist

L'exercice NE PEUT PAS être fait uniquement pour brûler des graisses. Alors quelle est l'intention du mouvement? Bougez parce que vous le pouvez ! parce que tu es capable de faire. Le temps fout tout en l'air - le fait que vous ayez besoin de mettre du temps et qu'il en faudra du temps gâche tout! Vous devez trouver le temps. Vous devez “faire" du temps. Le taux d'adaptation est une adaptation basée sur la tâche actuelle que nous devons surmonter. Prenez du recul et comparez