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  • mizar91

Le Strict Pull-Up


Le Strict Pull-Up est un exercice de traction qui utilise principalement les lats.⁠

Les avantages du Strict Pull-Up incluent :⁠

➡️Endurance et force maximale dans le schéma de traction⁠

➡️Hypertrophie des dorsaux et du haut du dos⁠

➡️Comme mesure de la force relative⁠

➡️Force de préhension⁠

➡️Pour développer une base de force et de stabilité nécessaire aux mouvements de traction dynamiques⁠

(English)

The Strict Pull-Up is a pull pattern exercise that primarily uses the lats.⁠ ⁠ Benefits of the Strict Pull-Up include:⁠ ➡️Strength endurance and maximal strength in the pull pattern⁠ ➡️Hypertrophy of the lats and upper back⁠ ➡️As a measure of relative strength⁠ ➡️Grip strength⁠ ➡️To develop a base of strength and stability required for dynamic pulling movements⁠ ⁠ #pullup #Movement #Nutrition #Lifestyle #LifestyleCoaching #FitnessTraining #Coaching #BuildConfidence #PrecisionNutritionCoaching #PrePlannedWorkouts #individualWorkoutStations #PersonalTraining #WeightLossJourney #BrazilianJiuJitsu #MMA #Montreal #YUL #StHenri #Atwater #Opex #OpexMontreal #CraftedCoaching @opexfitness @isacoachopex @opexmontreal @Mizaropex @crafted.coaching

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