Votre respiration affecte directement votre système nerveux. Une respiration lente et délibérée active le système nerveux parasympathique. Le système nerveux parasympathique est responsable de la fonction de repos et de digestion, par opposition à la réponse combat-fuite.
La respiration consciente offre de nombreux avantages.
Il s'agit notamment d’améliorations: de l'humeur, du sommeil, de la pression artérielle, de la fonction respiratoire, du métabolisme et de la digestion, de la concentration et de le focus, de la régulation du système nerveux.
Prochaines dates à OPEX Montréal :
- 8 janvier : Méthode Wim Hof (en français)
- 4 février : Oxygen Advantage
- 5 février : Méthode Wim Hof (en français)
- 12 mars : Méthode Wim Hof (en français)
- 2023 : REBO2T, Oxygen Advantage, EDLOA et bien sûr de la Méthode Wim Hof ;-)
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