Le mouvement n'est plus une partie nécessaire de notre survie quotidienne.
La commodité des achats en ligne, du travail à distance, des aliments transformés et des appareils électroniques collés à nos mains signifie que nous n'avons plus à chasser, à courir ou à nous déplacer pour notre subsistance, nos moyens de subsistance ou notre sécurité.
Nous sommes libres de nous tourner vers la paresse et la sédentarité.
Alors, où se situe le mouvement? Même si nous n'avons pas besoin de bouger pour le travail ou la survie, nos corps doivent quand même bouger si nous voulons prospérer. Mais le mouvement ne faisant plus partie de notre quotidien, nous devons maintenant le fabriquer et faire un choix délibéré pour bouger.
Il y a tellement d'avantages incroyables à prendre le temps de bouger, de la santé métabolique à la densité osseuse en passant par un système immunitaire plus fort, ainsi que la capacité de relever des défis comme faire de la randonnée en montagne, traverser un lac à la nage ou passer la journée à skier en famille et amis.
Ne laissez pas ces opportunités vous échapper.
Sortez et marchez. Soulevez des poids ou votre poids corporel. Relevez les défis physiques.
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